Training Autogeno

L'11 maggio, presso la sede di Bolzano, avrà inizio il corso di Training Autogeno tenuto dalla Dott.ssa Siemone Anna.
Il Training Autogeno, ideato da J. H Schulz, è il più famoso metodo di autodistensione e rilassamento finalizzato al recupero delle energie e ad eliminare ansia, insonnia e stress.
Non serve però solo a chi sta male, ma anche a chi sta bene per imparare a stare meglio: affrontare meglio l’ansia, dormire meglio, potenziare la concentrazione e l’efficienza e avere una visione più positiva ai problemi.